Auf die Zwischenräume achten

Wo Stille herrscht,
findet man den Anker
an das Universum.

Lao Tzu

Wie sollen wir mit dem Gequassel unseres Denkens umgehen?
Ein Gedanke jagt den anderen.
Wir wissen nicht, was zu tun ist.
Wir tappen im Dunkeln.

Und das ist gut so.
Denn nur durch Erfahrungen lernen wir,
was Meditation ist.

Das Mysterium der Meditation muss gelebt werden.
Ein versuchter Schritt bedeutet,
einen Fortschritt in der Meditation.

So fangen wir das Meditieren an,
ohne zu wissen, wohin es uns führt.
Wir sind im Dunkeln.

Jede Meditation führt uns weiter auf unserem Weg
in die Helligkeit.

Was ist zu tun?

Wenn die Gedanken strömen,
gilt es,
die Aufmerksamkeit auf die Zwischenräume zu legen.
Nach jedem Gedanken kommt ein Abstand,
auf den wir achten können.

Mit der Zeit werden die Zwischenräume immer größer.
Unsere Aufmerksamkeit geht nur dorthin.
In Entspannung.
Es ist keine Konzentration.
Es ist einfach nur ein Schauen,
ein Zeuge sein.

Eine Hilfe ist,
die Worte fallenzulassen.
Wir hören nicht mehr
auf die Worte in den Gedanken.
Wir geben ihnen keine Energie mehr.

Unsere gesamte Aufmerksamkeit
ist auf den Zwischenräumen.
Und das Denken tritt so in den Hintergrund.

Eines Tages wird der Moment kommen,
wo Stille herrscht.
Keine Gedanken, keine Worte,
ziehen mehr durch unseren Kopf.
Es ist nur eine Leere da,

Und die ist sehr beglückend.

Die Fähigkeit zu beobachten,
ohne zu bewerten,
ist die höchste Form der Intelligenz.

Krishnamurti

Gesang aus dem No-Mind
in Ehrerbietung an das Mysteriöse